Jaga Kebugaran, Koramil 06/Serasan Lakukan Senam Barbel
NATUNA, Kepritoday.com – Guna menjaga kebugaran tubuh bagi para anggota, Koramil 06/Serasan melaksanakan senam Barbel.
Kegiatan ini berpusat di depan Markas Koramil 06/Serasan, Kelurahan Serasan, Kecamatan Serasan. Senin, (16/01).
Senam Barbel Normalnya durasi untuk melakukan olahraga angkat beban adalah selama 20 menit setiap satu sesi dengan target pembentukan dua otot.
Olahraga barbel sangat ampuh untuk membesarkan dan menguatkan otot. Tidak hanya itu, olahraga ini juga bisa meredakan gejala depresi dan diabetes. Angkat barbel memiliki banyak manfaat, salah satunya menjaga kestabilan tekanan darah.
Menurut Plh. Danramil 06/Serasan, Serma Saragih senam barbel memiliki banyak manfaat yang bisa diperoleh, diantaranya memperkuat otot-otot.
Selain itu, dapat membantu membakar kalori, kesehatan jantung, menurunkan berat badan, daya tahan otot, serta berguna bagi kepadatan tulang.