|
Jumat, 26 September 2008 | 09:43:37 |
|
Tidak lama lagi Lebaran tiba, tentu akan banyak warga batam dan Kepri yang akan mudik. Bisa mudik jarak dekat bisa pula mudik dengan jarak tempuh yang jauh. Untuk itu tidak ada salahnya mempersiapkan diri sebelum berangkat mudik. Kali ini bukan persiapan mencari tiket angkutan tapi kesiapan dari sisi kesehatan.
Dr. Fisher Iwan, SpKFR memberikan tips mudik bagi pembaca Batam Pos. Istirahat menjadi kata kunci bagi pemudik sebelum berangkat. ”Usahakan tidur nyenyak minimal 6 jam sebelum berangkat,” terang dokter yang bertugas di RS Awal Bros ini.
Ia juga mengingatkan agar tidak melakukan perjalanan jauh dalam keadaan lapar. ”Sebisa mungkin makan dulu sebelum berangkat,” imbuhnya. Bagi Anda yang membawa bayi pastikan anak Anda dalam kondisi prima atau sehat, bila perlu periksakan terlebih dahulu ke dokter. Nah, bagaiman jika Anda suka mabuk saat melakukan perjalanan jauh? Jangan kuatir ada tips juga untuk Anda. Banyak minum air putih berguna untuk menetralisir tingginya asam lambung yang menyebabkan rasa mual dan mabuk perjalanan. ”Bagi yang berpuasa, banyak minum air putih pada saat berbuka dan sahur,” ingatnya. Pesan lain dari dokter berkulit bnersih ini adalah selalu santai. ”Faktor psikologis juga dapat mempengaruhi timbulnya mabuk perjalanan. (ptt)
|
