Penurunan harga BBM dinilai oleh anggota Dewan harus diiringi dengan penurunan tarif angkutan
Tips Aman Berpuasa Selama Kehamilan
Rabu, 17 September 2008 | 12:46:32
Batam (BCZ) Berpuasa saat hamil adalah pertanyaan yang sering diutarakan saat menjalani ibadah puasa di Bulan Ramadan.
Pertanyaan ini wajar, karena kekhawatiran yang beralasan yaitu untuk kesehatan ibu dan si kecil yang masih membutuhkan asupan nutrisi satu-satunya, yaitu dari plasenta ibu.
Secara umum, ibu hamil diperbolehkan berpuasa tetapi dengan banyak syarat, di antaranya ibu hamil mampu memenuhi asupan makanan yang mengandung gizi dan kalori. Karena ini sangat dibutuhkan selama kehamilan untuk perkembangan dan pertumbuhan bayinya.
Pedoman umum komposisi gizi adalah untuk karbohidrat 50 persen, protein 30 persen, dan lemak sekira 10-20 persen. Bila mampu dipenuhi, maka syarat gizi dan kalori bagi ibu dan janin cukup. Hanya jadwal makannya saja yang berubah selama berpuasa.
Beberapa penyakit atau keadaan yang harus diperhatikan sebelum memutuskan berpuasa, di antaranya:
Kencing manis atau diabetes (DM): Ibu hamil dengan kencing manis tidak disarankan untuk berpuasa.
Penyakit darah tinggi atau hipertensi: Baik sebelumnya mempunyai riwayat hipertensi atau hipertensi dalam kehamilan. Ini penting untuk pengaturan obat dan pengaturan naik dan turunnya tekanan darah. Naik turun tekanan harus dihindari selama hamil, karena bisa menyebabkan kematian ibu maupun si bayi.
Perdarahan. Ini jelas kontra indikasi atau tidak diperbolehkan berpuasa. Kalau tetap dipaksakan berpuasa bisa mengkhawatirkan keadaan janin di dalam.
Dehidrasi atau kekurangan cairan. Banyak penyebabnya seperti muntah secara terus-menerus selama kehamilan (hiperemesis gravidarum), wanita hamil muda dengan morning sickness atau mual dan muntah, nafsu makan tidak ada (anorexia).
Ciri-ciri yang harus diperhatikan saat dehidrasi seperti ini, biasanya karena buang air besar (BAB) cair dan muntah, kemudian keluar keringat dingin, pusing, badan lemas, mata berkunang-kunang, kram dan kesemutan. Beberapa tanda tersebut mengharuskan seorang ibu yang berpuasa untuk membatalkan puasanya. Karena dehidrasi harus segera dilakukan rehidrasi cairan (mengganti cairan), baik melalui mulut atau infusan.
TIPS BERPUASA SEHAT
Agar ibu hamil dapat melaksanakan ibadah puasa dengan lancar, berikut beberapa tips yang bisa dikerjakan:
Cukup makan dan minum sesuai dengan kebutuhan gizi ibu hamil.
Kurangi makanan yang banyak mengandung lemak sebab bisa menyebabkan keluhan mual.
Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.
Kurangi porsi aktivitas yang membutuhkan energi ekstra, misalnya aktivitas di lapangan atau pikiran yang berat-berat. Sedapat mungkin hindari stres dan buang jauh kebiasaan/ atau orongan untuk marah-marah.
Yang pasti, niatkan menjalani ibadah semata-mata karena Allah SWT.
Mumbai (BCZ) India terus berusaha mengungkapkan siapa di balik
teror Mumbai. Dini hari kemarin WIB (2/12), New Delhi merilis daftar
teroris most wanted alias paling dicari. Daftar tersebut diserahkan
kepada High Commissioner Pakistan karena India tetap yakin bahwa negara tetangga mereka itu...
Perumahan Bukit Surya Indah (BSI) Residence yang dibangun PT Putera
Karyasindo Prakasa (PKP), membuat program khusus selama Ramadan. Bagi
konsumen yang membeli rumah di BSI, akan diberikan ketupat BSI senilai
Rp 10 juta. Menariknya, untuk mengajukan kredit pemilikan rumah (KPR),
konsumen cukup...
BATAM —Ketatnya bisnis properti di Batam, membuat pengembang
dituntut kreatif untuk memasarkan produknya. PT Kurnia Djaja Mukmur
Abadi misalnya, membebaskan biaya legalitas kepemilikan rumah untuk
konsumennya yang membeli rumah di Kurnia Djaja. Saat ini, Kurnia Djaja
sedang menjual...
