Total anggaran pembelian mobil Rp4,9 Milyar dimana Rp.700 Juta dibutuhkan untuk biaya pelelangan |
 |
Today's Must-Reads
Editorials
Akan sangat membahagiakan jika guru bantu dan PTT menjadi prioritas utama untuk dijadikan PNS
Penggunaan nama-nama tempat yang memakai bahasa asing akan ditertibkan | |
|
Waspadai Tubuh Gemuk Model Apel |
|
Jumat, 29 Agustus 2008 | 13:00:37 |
Yang Aman Gemuk Pear
Semarang (BCZ) Idiom
yang menyebut bahwa gemuk identik dengan simbol kemakmuran, kini tak
berlaku lagi. Sebab tubuh gemuk justru melambangkan penyakit masa depan.
Apalagi jika tubuh gemuk berbentuk buah apel, di mana timbunan lemak ada di usus, sehingga tak memungkinkan untuk melakukan sedot lemak. Model gemuk yang masih aman adalah jenis buah pear. Yakni lemak berada di pinggul dan lengan yang mudah dihilangkan, baik dengan olahraga maupun sedot lemak.
Penjelasan tersebut disampaikan dr Tjokorda GD Pemanyun, SpPD-KEMD saat menjadi pembicara seminar bertema Persiapan Diabetesi Menghadapi Puasa di RSI Sultan Agung Semarang kemarin.
Untuk mengetahui tingkat kegemukan tubuh, maka bisa diukur dengan lingkar pinggang. Bagi pria, lingkar pinggang ideal adalah 90 cm dan perempuan 80 cm. "Jika lingkar pinggang pria sudah di atas 112 cm dan wanita di atas 88 cm, maka mereka wajib waspada. Kemungkinan terjangkit berbagai penyakit sangat mudah," ungkap Tjokorda.
Salah satu penyakit yang sering timbul akibat kegemukan adalah Diabetes Melitus (DM). Penyakit ini meningkat dari waktu ke waktu. Penyebabnya, pola hidup yang tak sehat. "Semakin baik tingkat perekonomian seseorang, maka gaya hidup pun berubah. Makan berlebih dengan kandungan kolesterol tinggi dan meninggalkan sayur serta serat mudah sekali pacu kemunculan diabetes."
Karenanya, saatnya pola hidup sehat. Yakni kembali mengonsumsi sayuran dan olahraga. Ini penting dilakukan masyarakat modern untuk menjauhi DM.
Olahraga ideal bagi penderita DM sebaiknya 3-4 kali seminggu. Intensitasnya, 15-30 menit per sekali latihan. "Olahraga bagi penderita DM ini terbagi atas 5 menit pemanasan, 15 menit inti dan 5 menit pendinginan." Usai berolahraga, dianjurkan cek nadi. Nadi maksimal dapat dihitung dengan 220 dikurangi umur.
Manfaat olahraga, antara lain, menurunkan glukosa darah, mencegah kegemukan, mencegah komplikasi jantung, mencegah gangguan lemak, mencegah naiknya tekanan darah, mencegah gangguan pembekuan darah, dan meningkatkan kualitas hidup.
"Jenis olahraga untuk penderita DM adalah yang melibatkan otot besar, seperti cukup naik turun tangga atau jalan-jalan keliling kompleks. Olahraga ini dianjurkan pagi hari," ungkapnya.
Olahraga berat tak boleh dilakukan penderita DM dengan kadar gula di atas 200 dan tensi lebih dari 140. Penderita DM jenis ini juga dianjurkan tak berpuasa.
Pembicara lainnya, Ketua Persadia Unit RSI Sultan, dr Nur Anna CS SpPD. Anna menganjurkan penderita DM yang berpuasa mengonsumsi air putih terlebih dahulu saat berbuka.
Juga diminta menghindari berbagai minuman manis dengan kadar glukosa tinggi. Sebisa mungkin hindari berpuka puasa dengan minum sirup atau minuman bergula pasir, gula batu, maupun gula merah. Sebab kandungan zat tersebut mudah diserap tubuh, sehingga mempercepat kenaikan gula darah.
Penderita DM sebaiknya berbuka dengan air putih hangat atau teh hangat plus gula bebas kalori. Jangan langsung makan nasi atau gorengan. Jika sangat lapar, dahulukan makan salad atau sup.
Setelah beberapa saat baru dilanjutkan dengan nasi yang dibarengi pemberian obat maupun insulin. Makan bisa dilakukan tiga kali dalam semalam, tentunya dengan porsi kecil. (eny/isk/jpnn)
|
| |
|
Internasional
-
New Delhi (BCZ) Seorang ABG telah digunduli dan dibunuh dengan cara
dilindas kereta api hanya karena mengirimkan surat cinta kepada wanita
yang mempunyai kasta lebih tinggi darinya.
Patna (BCZ) Seorang ibu yang telah mempunyai empat orang anak tega meninggalkan suami dan anak-anaknya demi menikahi mertuanya.
|
Real Estate
-
Perumahan Bukit Surya Indah (BSI) Residence yang dibangun PT Putera
Karyasindo Prakasa (PKP), membuat program khusus selama Ramadan. Bagi
konsumen yang membeli rumah di BSI, akan diberikan ketupat BSI senilai
Rp 10 juta. Menariknya, untuk mengajukan kredit pemilikan rumah (KPR),
konsumen cukup... BATAM —Ketatnya bisnis properti di Batam, membuat pengembang
dituntut kreatif untuk memasarkan produknya. PT Kurnia Djaja Mukmur
Abadi misalnya, membebaskan biaya legalitas kepemilikan rumah untuk
konsumennya yang membeli rumah di Kurnia Djaja. Saat ini, Kurnia Djaja
sedang menjual... |
|
|
