|
Minum Es Teh setelah Snack |
|
Kamis, 3 Juli 2008 | 12:29:26 |
Batam (BCZ) Banyak
pilihan minuman yang bisa dikonsumsi setelah makan. Yang paling sering
dijumpai adalah teh dan kopi. Apalagi, jika teh diberi tambahan es
batu. Selain menghilangkan dahaga, es teh membuat kerongkongan terasa
segar.
Namun, siapa sangka hal itu akan memberikan pengaruh buruk bagi tubuh. Menurut Unjiati SKM, mengonsumsi teh dan kopi setelah makan akan menghambat penyerapan Fe atau besi.
Kekurangan Fe akan mengakibatkan beberapa hal. Di antaranya, terjadi anemia, lemas, dan menurunkan konsentrasi. ''Konsentrasi berkurang karena oksigen yang menuju ke otak berkurang,'' ujar ahli gizi RSU Haji Surabaya tersebut.
Meski demikian, bukan berarti teh dan kopi tak boleh dikonsumsi.
''Tetap bisa dikonsumsi, namun setelah makan snack, bukan setelah makan,'' katanya. Es jeruk, jus buah, ataupun air putih merupakan alternatif minuman setelah makan. (jpnn/rth/nda)
|
